Alto | 115 cm |
Diámetro | 20 cm |
Diámetro de agarre | 4,3 cm |
Compuestas por una barra y una bola de acero en un extremo, lo que provoca el desplazamiento del centro de gravedad y consigue un desarrollo de la estabilidad en el atleta al ser un reto para su coordinación y equilibrio.
Los principales beneficios de su uso son el fortalecimiento del core, el agarre y un incremento en la movilidad de los hombros.